Diyarbakır’da Kavurucu Sıcaklıklar Başladı: Uzmanlar Uyardı, Kadınlar, Çocuklar ve Hamileler Dikkat!
Diyarbakır’da yaz kendini aniden ve sert bir şekilde hissettirmeye başladı. Bugün öğle saatlerinde termometreler kent merkezinde 37 dereceyi gösterdi. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden bu ani sıcaklık artışı, vatandaşları hazırlıksız yakaladı. Uzmanlar, özellikle kronik hastalığı olanlar, hamileler, yaşlılar ve çocuklar için dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor.
Ani Sıcaklık Artışı Vücut Dengesini Bozabilir
Meteoroloji verilerine göre önümüzdeki günlerde sıcaklıkların 38-40 derece bandına çıkması bekleniyor. Bu ani değişim vücut ısısının dengelenmesini zorlaştırarak; halsizlik, baş dönmesi, bulantı, çarpıntı ve tansiyon düşmesi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Uzmanlar, serin ortamlarda kalınması ve bol sıvı tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Kadınlar, Hamileler ve Çocuklar İçin Uyarılar
Kadın doğum uzmanları, hamile kadınların bu dönemde özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmamalarını, ağır aktivitelerden uzak durmalarını ve günde en az 2-2.5 litre su tüketmelerini öneriyor. Aşırı sıcaklar, hamilelerde erken doğum riskini artırabileceği gibi tansiyon ve ödem sorunlarına da yol açabiliyor.
Çocuk doktorları ise, çocukların susuz kalmamaları için sık sık su içmelerinin sağlanması gerektiğini, açık renkli ve pamuklu kıyafetler giydirilmesini, direkt güneş temasından korunmalarını öneriyor. 11.00-16.00 saatleri arasında çocukların dışarıda oyun oynamamaları gerektiği belirtiliyor.
Güneş Çarpmasına Dikkat: Belirtiler ve Alınacak Önlemler
Sıcak havalarda uzun süre güneşe maruz kalan bireylerde güneş çarpması görülebilir. Bu durum, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, kas krampları, hızlı nabız gibi ciddi belirtilerle kendini gösterir ve acil müdahale gerektirir. Uzmanlar, bu tür belirtiler görüldüğünde derhal serin ve gölge bir alana geçilmesini, soğuk kompres uygulanmasını ve gerekirse tıbbi yardım alınmasını öneriyor.
Sıcaklarla Baş Etmenin Yolları
Günlük en az 2-3 litre su için
Kafein ve şekerli içeceklerden uzak durun
Pamuklu ve açık renkli giysiler tercih edin
Günde en az 2 kez serin duş alın
Mümkünse öğle saatlerinde dışarı çıkmayın
Dengeli ve hafif yiyecekler tüketin